L’activité musculaire est indispensable pour entretenir la santé. Tous les spécialistes recommandent au minimum 30 minutes de marche tous les jours1. Associée à l’hydratation et à l’alimentation, cette activité diminue les risques de diabète, d’obésité, d’ostéoporose,de maladies cardio-vasculaires. Comment pratiquer efficacement cette prévention ?
Bienfaits de l’activité musculaire
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